能够明确自己的需要很棒～
你在暂停实验室参与的练习，不仅仅包括练习计划本身，心理评估也是其中重要的一部分，它能够帮助我们：
参与测试，可以帮助增进对自己的认识与觉察，有些表现你可能之前没有意识到，但读到具体的问题时，可能会想到「原来我是这样想的」「它代表着这个心理概念」。
心理测试评估的内容，是依据练习计划改善原理设计的，会评估情绪体验、能力和态度等多方面的指标。这些指标，是与改善程度有关的核心心理行为特征。
或许你能够明确感受到，自己需要改善焦虑或者提高专注力。而我们提供的心理测试，不仅仅是评估你某一个症状表现，而是提供一套整合的、互相关联的评估。
不仅看到部分枝桠的生长状况，也试着整体描述你的「情绪健康树」状况，这是心理测试的第二个作用：获得更全面、综合的视角。
总之，增加觉察有助于获得更整合的视角，能够帮助你明确本期行动的初心，将你的实际需要和本期行动更紧密的连接起来，对自己的练习有更多掌控感。
测试同时也是一个状态的记录，虽然我们自己是最了解自己的那个人，但同时也存在「只缘身在此山中」的视角局限。
行动营前后的心理评估，能够提供量化的前后对比，可以作为一个参考信息，帮助你更综合、准确地看待这一期练习的变化，获得更准确的信息。
也许你现在只想提高专注力，但是有可能参与练习之后，你多个方面的特征和状态都发生了变化，你能够获得更多信息，对自己有更多了解。
所以，心理测试既是帮助了解自己，也是帮助「练得明白」。