1.我参加行动营的初心是(在首页「我的-我的日记」可回顾过去的书写):
2.参加行动过程中,我积累了这些成就:
3.这些方法能帮我更好的坚持行动:
恭喜聪明蛋,再次完成 21 天的练习:
又一次见证你,解决一个又一个科研问题,距离完成论文的目标,也越来越近了!
如果还想调整频繁出现的灾难化想法,可以在下期试试 CBT(认知行为疗法) 综合,培养更加理性灵活的思维方式,下期见~